森林浴を通して自然のもたらす恵みを深く体感する機会を提供したいと思っています。木々の中を歩きながら、参加者の方のニーズに応じて五感を高めるワークを行い、その後の日常生活でも自然の恵みに気付けるアンテナを持ち帰っていただけたら嬉しいです。
As your facilitator, my goal is to help you experience the wonderful benefits that nature has to offer. Through guided exercises tailored to your needs, I hope you will gain a new appreciation for nature and understand the positive impact it plays in our daily lives.
森林浴は自然の中で身を置くことで、心身の健康を高める日本発祥の健康法です。森林や緑豊かな場所をマインドフルに歩きながら、五感を使って自然の癒しの力を感じ取ります。森林浴はストレスを軽減し、気分を改善し、健康全般を向上させる効果があることが科学的に証明されています。シンプルな方法ながら、自然とのつながりを取り戻し、心身の健康を育むお手伝いをさせていただけたら幸いです。
Forest bathing, or *Shinrin-yoku*, is a Japanese practice of immersing oneself in nature to enhance well-being. It involves mindfully walking through forests or green spaces, engaging all the senses to absorb the calming effects of nature. Studies suggest that forest bathing can reduce stress, improve mood, and boost overall health. It’s a simple, therapeutic way to reconnect with nature and nurture mental and physical health.
Learn more about Future with Forest Association.
